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7 dicas para preparar uma viagem

Não deixe nada para o último dia e siga nossos conselhos para preparar uma viagem para que tudo corra perfeitamente. Não perca nada!

Talvez você seja um especialista em arrumar sua mala ou saiba como conseguir os voos mais baratos, mas há alguns detalhes que você pode perder. Por exemplo, você poderia nos dizer quanto e em que casos você deve reembolsar seu seguro de viagem se tiver algum problema? Você sabe se teme ou não o vírus Zika? Vamos tentar responder a algumas dessas perguntas e dar algumas dicas para preparar uma viagem .

Continue lendo, porque vamos nos concentrar em sete aspectos fundamentais ao preparar uma viagem : segurança, documentação, dinheiro, saúde, transporte e bagagem para resumi-los em sete dicas para preparar uma viagem de maneira simples.

1. Verifique a situação de segurança

Nem em todos os lugares é tão seguro quanto na Espanha e às vezes é esquecido ao reservar uma viagem. Mesmo em países relativamente próximos, há regiões que não são recomendadas por razões de segurança . Assim, as Filipinas são um dos países mais seguros do sudeste da Ásia, mas a parte ocidental da ilha de Mindanao pode ser um pouco perigosa. Por outro exemplo, em Barcelona, é muito mais provável que você seja assaltado por um batedor de carteiras no metrô do que em uma rua de Bangkok . Descubra os perigos mais comuns do seu destino de férias e desfrute de umas férias tranquilas.Pesquise voos baratos

2. Verifique a documentação de viagem

Embora muitos pensem que um visto é suficiente, alguns documentos de viagem adicionais são necessários em alguns países . Você viaja, por exemplo, com crianças para a África do Sul ? Se a resposta for sim, você deve saber que, desde o ano passado, é necessário mostrar as certidões de nascimento de seus filhos na imigração e, se você não as tiver, será forçado a voltar ao seu país. Você planeja viajar para a Índia ? Lembre-se de que você precisa de um visto, mas para obtê-lo, seu passaporte deve ser válido por pelo menos seis meses. Confirme todos os requisitos de documentação necessários pelo menos algumas semanas antes de viajar para evitar problemas.

3. Certifique-se de ter suas finanças em ordem

Embora retirar dinheiro de caixas eletrônicos seja simples na Espanha, há outros países onde é um pouco mais complicado. Assim, existem caixas eletrônicos limitados em determinados lugares em países como Bolívia , Filipinas, Brasil ou China , por exemplo. Também é possível que seu cartão de crédito seja danificado em sua maravilhosa viagem a Nova York . Caso isso aconteça, um bom conselho para preparar uma viagem é ter pelo menos um outro cartão de débito ativado pronto e, se possível, ser de outro tipo. Portanto, se você usa um VISA e outro MASTERCARD, tem menos chance de algo dar errado. Também recomendamos que você sempre carregue alguma quantia de notas de euroem algum lugar da mochila. Eles podem se tornar salvadores em caso de roubo.

4. Considere todas as infecções e doenças

Você acha que o vírus Zika está apenas na Colômbia ou no Brasil? Erro: agora esse vírus se espalhou para muitos países da América do Sul e atingiu ilhas como Curaçao. Você deve estar ciente da gravidade da situação no país para onde está viajando e das consequências que isso pode ter para você. Portanto, uma das dicas para preparar uma viagem é consultar seu médico com antecedência para que ele possa aconselhá-lo sobre vacinas, medicamentos. e outras precauções que você deve tomar. É aconselhável descobrir sobre infecções ou doençasisso pode ocorrer nas suas férias para tentar evitá-las, mas sem se tornar paranóico. Você deve saber que é possível contrair doenças de certos alimentos, com picadas de insetos ou devido a más condições de higiene. Portanto, tenha cuidado, por exemplo, com cubos de gelo em bebidas na Tailândia ou com carnes em alguns países como a Indonésia, que foram capazes de levar horas sem refrigeração.

5. Descubra o que você está coberto com seu seguro

Seguro de viagem completo? Confira no site! Suponha que você seja assaltado fora da Europa, mas seu seguro cobre apenas países da região europeia, portanto você não é coberto! As despesas médicas no exterior (especialmente nos Estados Unidos) são geralmente mais altas do que na Espanha e você pode precisar de um seguro com muito mais cobertura do que em outros países. É melhor que você se informe, leia as letras pequenas do seguro e escolha uma cobertura com a qual você está mais calmo ao viajar.

6. Evite altos custos de estacionamento e custos excessivos de táxi

É necessário fazer um estudo preliminar do que pode ser mais barato quando você precisar viajar para o aeroporto. Assim, há momentos em que pagar pelo estacionamento de curta ou longa duração no aeroporto é mais importante do que pegar um táxi em nossa casa, pois as tarifas de ida e volta de táxis podem ser astronômicas no caso em que não há Há transporte público por algum motivo.

7. Posso apreciá-lo em casa?

Gostaria de beber a deliciosa gijinha que experimentou em Lisboa no sofá da sua casa? Você deve saber que pode levar até dois litros de bebida com você no avião. Você pode fumar charutos cubanos como os que você experimentou em Cuba na Espanha? Se você trouxer até 50 unidades, não precisará pagar impostos de importação. Em resumo, verifique com antecedência os requisitos e as quantidades de produtos que você pode trazer da sua viagem para não ter surpresas e deixá-las no aeroporto.

Onde tem neve no Chile – 4 Incríveis destinos para desfrutar da neve no Chile

Um clássico da temporada de inverno são as baixas temperaturas e não podemos deixar de citar a atração principal da temporada: a neve.

Entre os destinos turísticos do Chile, são abundantes aqueles em que você pode apreciar a neve. Embora quase todos tenham esqui e snowboard como sua principal atividade, cada um também tem suas atrações particulares para satisfazer os diferentes gostos e demandas de conforto.

Se você é amante da neve, gosta de praticar esportes na neve ou até mesmo se divertir nela com toda a família, deixamos aqui três sugestões de lugares que você pode visitar no inverno e aproveitar a neve no Chile.

Valle Nevado Esqui Resort

Este complexo de esqui está localizado a apenas uma hora e meia de Santiago, para chegar lá você percorrerá uma estrada muito linda. O Valle Nevado Esqui Resort é um lugar único na Cordilheira dos Andes.

Têm uma combinação perfeita entre esporte, família e entretenimento.

Foi concebido para ser um centro de inverno de primeira classe com seus elevadores modernos e rápidos, apresenta pistas de esqui para todos os níveis de praticantes e instrutores altamente qualificados.

O local foi construído baseado no padrão europeu possuindo a melhor estrutura possível. O centro de esqui é alto, são quase 3 mil metros de altitude.

Se você vai se aventurar nos esportes de neve existem duas opções: aulas de randonnée ou caminhadas com raquetes de neve. Você vai se encantar com as aulas de esqui e snowboard realizadas com professores bilíngues.

Terá uma sensação ótima ao chegar ao topo da montanha para ver a cordilheira dos andes branquinha.

Existem muitos destinos para ir, você se hospedando lá não vai se cansar da neve, você vai gostar muito desse lugar e vai embora querendo mais!

El Colorado

A estação de esqui El Colorado está situada a 36km de Santiago com 3300 metros de altitude e disponibiliza aos seus visitantes pistas de esqui de nível iniciante até o avançado.

Localizada nas montanhas, com baixas temperaturas. Geralmente, costuma abrir em maio fechando no começo de outubro. Como o clima muda muito procure olhar o site oficial para saber informações mais precisas.

Considerada uma estação alta, você vai encontrar pistas para intermediários com inclinação considerável, já os iniciantes não precisam se preocupar existe 90 instrutores bilíngues e certificados internacionalmente.

O local está muito organizado possuindo comodidades como restaurantes, escola de esqui e snowboard, aluguel de equipamentos e armários para que as pessoas possam guardar seus objetos pessoais.

Na alta temporada existe um movimento maior e como consequência você pode ter dificuldade para fazer coisas simples como comprar seu ticket, alugar equipamento ou subir no teleférico.

Se você já esquiou na Argentina e conhece a estrutura do Cerro Catedral, no El Colorado tudo é mais simples e menor, não tem shoppings, lojas etc.

Na culinária do El Colorado você vai encontrar grande variedade, com restaurantes de cozinha espanhola e chilena, caso você não goste dos pratos típicos também tem self service e fast food. Uma ótima atração é comer no El Mirador que está localizado 3000 metros sobre o nível do mar e os espetinhos servidos no restaurante Terrazasdel Sol.

Parque de Farellones

Se você quiser apenas brincar na neve ou se está acompanhado de crianças o Parque de Farellones é o mais indicado, todos podem se divertir e existem atrações para todas as idades.

Localizados a 40km do Chile. Para chegar, é necessário passar por uma subida de mais de 20 curvas

Reserve no mínimo 4 horas para aproveitar bem o parque, lembrando que em julho provavelmente você levará mais que 4 horas. A entrada para menores de 99cm é grátis. Não esqueça de alugar roupas de neve evitando se molhar e para manter o corpo aquecido.

Quais atividades você pode fazer?

Silla Panorâmica

É uma cadeira similar a um teleférico, muito alta, onde você tem uma vista completa do lugar. Leva os turistas da parte de baixo para a parte de cima do parque. Lembre-se que crianças podem passear nesse teleférico, mas sempre acompanhadas dos pais ou responsáveis.

Tubing

É uma boia que desce por uma pista de 250m. Um dos mais divertidos, vale a pena chegar cedo para evitar as filas. Na parte baixa do parque tem outra opção de boia que cabe até 6 pessoas.

Fatbikes

São bicicletas com pneus maiores que fazem um circuito com guia,descendo da parte alta para a parte baixa do parque, com duração de 40 minutos.

Tirolesa

Chamada de Canopy, possui 2 circuitos: um de 180m e outro de 540m. Para fazer parte dessa aventura você precisa ter no mínimo 35kg e no máximo 120kg.

Centro de Esquí El Fraile

Situado a 29km a sudeste da cidade de Coyhaique, possui uma altura de 1599m acima do nível do mar, trata-se do ponto de encontro dos apreciadores deste esporte.

São 7 pistas excepcionais, localizadas no centro das majestosas florestas de Lenga e Ñirre. Possui uma superfície apta para esqui de 550 hectares, possibilitando que esse esporte seja praticado por mais de 1000 pessoas ao mesmo tempo nas diferentes pistas.

É possível ver de maneira fantástica o Vale Simpson, os lagos Cold e Pollux além da cordilheira de Cerro Castillo.

Sua estrutura têm um serviço de cafeteria, aluguel e conserto de equipamentos, escola de esqui com os mais hábeis instrutores e um campo de trenó, na sua base encontramos 2 teleféricos.

Neste artigo apresentamos 4 incríveis destinos para você aproveitar o inverno e brincar com a neve no Chile. Acreditamos que você e sua família podem aproveitar muito, mesmo que não estejam interessados em esquiar.

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Horas Complementares

Confira como adquirir horas complementares online

As horas complementares na faculdade são imprescindíveis para se conseguir o diploma. Frequentar uma faculdade é o sonho da grande maioria das pessoas, mas se engana quem pensa que apenas frequentar as aulas já será o suficiente para garantir um futuro de sucesso. 

Assim como em qualquer outro período do ensino, uma graduação também exige muito do aluno e, ao contrário dos demais, não fica restrito à instituição. 

Inclusive, uma das exigências são as tais horas complementares, que podem virar uma tremenda dor de cabeça para o aluno que não se preparar desde cedo.

Pois é, logo ao chegar na faculdade é comum os alunos ficarem meio perdidos no que diz respeito às horas complementares.

Mas, afinal, o que são horas complementares?

Então, essas horas complementares nada mais são que atividades extracurriculares obrigatórias para chegar ao número total de horas exigidas pelo MEC, as quais não devem fazer parte do currículo escolar.

Essa horas/atividades complementares, na verdade, não visam ser um obstáculo para o aluno, mas sim, uma forma de enriquecer seu currículo com experiências e vivências acadêmicas internas ou externas. 

E mesmo não fazendo parte, diretamente, das disciplinas do curso, elas precisam ter uma ligação com o curso, como, por exemplo, atividades de extensão, participação em palestras, pesquisa, eventos, publicações, estágios e cursos presenciais e online.

Horas Complementares
Horas Complementares

Onde fazer essas horas complementares?

Antes de mais nada, é fundamental que o aluno, assim que chegue à faculdade, procure obter informações sobre essas horas complementares, até porque, os critérios variam de instituição para instituição.

Mas, no geral, essas horas complementares podem ser preenchidas, como foi dito, até dentro da própria instituição, desde que fora do curso a que esteja ligado.

É preciso levar em conta que é obrigatório o cumprimento dessas horas, por isso, elas devem ser documentadas, comprovando a participação do aluno.

Uma dica é procurar não deixar para complementar essas horas ao final do curso, já que o aluno, então, estará envolvido com outras questões e ficará bem mais difícil dispor de tempo para se dedicar a atividades extracurriculares. 

Mais uma vez, vale lembrar que é preciso que a escolha da atividade seja coerente com o curso de graduação. Ou seja, não adianta fazer Psicologia e investir em uma palestra sobre culinária.

Anote essas dicas: palestras, congressos e simpósios são ótimas opções para preencher as horas complementares, sem falar que estará agregando valor ao curso de graduação. 

Cursos online são aceitos?

Então, como já foi dito, os critérios são diferentes de instituição para instituição, embora, de uma forma geral, os cursos online têm sido cada vez mais valorizados e procurados como forma de preencher essas horas complementares.

Ideal, principalmente, para alunos que não têm tempo, nem recursos financeiros para investir em cursos presenciais, os cursos online tem sido uma saída prática, flexível e rápida, e isso porque já existem na internet muitos cursos online gratuitos e que oferecem certificado ao final.

Qual curso online escolher?

Certamente, na hora de escolher o curso online é preciso usar  o bom senso, procurar algum bem conhecido e que ainda ofereça certificado ao final.

A plataforma Cursos Rápidos Grátis, cursos online, sem dúvida, é um bom exemplo de como preencher as horas complementares com cursos que geram certificados, tudo de forma prática e sem precisar sair de casa, com o aluno podendo estudar em qualquer horário, sem se desesperar.

Mais uma vez, quanto mais cedo você investir nas horas complementares, mais rapidamente estará se livrando de uma possível dor de cabeça, por isso, não perca mais tempo, acesse agora mesmo a plataforma Cursos Rápidos Grátis e escolha o curso, ou cursos, de seu interesse. 

Peixes aliados perfeitos da saude e dieta

Peixes: Alimentação saudável em sua viagem

Não é para menos que o peixe é o aliado perfeito das dietas, isso porque apesar de possuir poucas calorias, é um alimento muito nutritivo, independentemente do tipo.

Proteínas, iodo, fósforo, cálcio, vitaminas A, E, do complexo B e D, só para citar alguns nutrientes, embora, sem dúvida, seu principal nutriente seja o ômega 3.

Sem dúvida, suas propriedades nutricionais e seus benefícios ao nosso organismo, fazem do peixe uma ótima opção de proteína para fazer parte de uma alimentação equilibrada durante o ano inteiro. 

Vale saber que, apesar de todos esses benefícios, e de vivermos em um país tropical, em média, cada brasileiro consome menos de 7 quilos de peixe por ano, sendo que a quantidade mínima recomendada pela Organização Mundial de Saúde é de 12 quilos.

Veja esse site que te ensina a fazer bastante receitas deliciosas:

https://www.receitaspreferidas.com/category/peixes-frutos-do-mar/

O fato é que no Brasil é enorme o número de pessoas resistentes à carne branca.Carne de peixe e saúde

De acordo com uma pesquisa realizada nos Estados Unidos, pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de Harvard, pessoas com mais de 65 anos que têm o hábito de comer peixes ricos em ômega 3, possuem 35% menos chances de morrer por doenças cardiovasculares, e 27% menos de morrer por qualquer causa durante o período da pesquisa.

Enquanto outro estudo, realizado pelo Statens Serum Institut, de Copenhagen, e publicado na revista da Associação Americana do Coração, demonstrou que mulheres que nunca, ou raramente, ingeriram pescados apresentaram 50% mais problemas cardiovasculares do que as que consumiam o alimento regularmente, e 90% a mais em relação às mulheres que comiam peixes ricos em ômega 3 semanalmente.

Portanto, a dica é procurar incluir o peixe, regularmente, na alimentação e, com certeza, irá garantir mais saúde e uma vida mais longa.

Colocando o peixe na rotina

Com certeza, tudo é questão de costume, se começar a incluir , aos poucos, o peixe no cardápio do dia a dia, em questão de pouco tempo, já estará familiarizada com esse tipo de carne, havendo muitas formas de prepará-la.

Minha receita preferida é tilapia muito fácil de fazer e deliciosa.

Vale destacar que a forma de preparo do peixe pode influenciar muito na quantidade de calorias e gorduras, assim,  a pele do animal não deve ser retirada, já que é sua proteção contra o ressecamento, preservando o suco natural e o sabor do peixe

E para garantir que a inclusão do peixe no cardápio não acabe prejudicando sua saúde, é preciso, também, saber escolhê-lo. Confira algumas dicas: Como comprar Peixe fresco

  • Olhos: os olhos do peixe devem ser transparentes e brilhantes, como se ele ainda estivesse vivo, se ele já estiver muito tempo no gelo, seus olhos estarão achatados e sem brilho.
  • Corpo: precisa estar liso, com a pele intacta e a carne firme ao pressionarmos o dedo sobre ela.
  • Guelras: precisam estar brilhantes e vermelha, clara, sem marcas cinzentas, além de estar brilhante e úmida ao tato. Lembrando que a cor pode variar, dependendo das características de cada espécie.
  • Escamas: precisam estar brilhantes e firmes, presas ao corpo e nunca embaçadas e opacas. Procure passar a mão no peixe e verificar se as escamas estão se soltando facilmente. Se estiverem, não compre.
  • Odor:  não deve ser forte ou azedo, parecido com iodo ou amônia, sendo sinal de que já passou da data de validade.

No mais, na hora de preparar, há muitas receitas bem simples de vários pratos à base de peixes na Internet, como podemos ver em: https://www.receitaspreferidas.com/

Como obter dupla cidadania e quais os documentos necessários

Se você nasceu em um país, mas vive em outro, convém adquirir dupla cidadania, o que permitirá que você tenha os direitos e obrigações nos dois países. Para fazer isso, você deve seguir uma série de procedimentos. Saiba como obter a dupla cidadania e quais os documentos necessários.

Como obter a dupla cidadania – Documentação

Se você decidiu obter dupla cidadania, deve executar as etapas a seguir, pois existem diferentes maneiras de obtê-la.

A cidadania por residência pode acomodar pessoas estrangeiras que já têm dez anos ou mais no país, mas há exceções, como os filhos de pessoas naturalizados no país que moraram fora.

  • Formulário de inscrição padrão. Isso também pode ser enviado online.
  • Bilhete de identidade estrangeira. Cartão de Família de um cidadão do país em questão ou Certificado do Registro Central de Estrangeiros ou do Registro de Cidadão da União.
  • Passaporte do país de origem em vigor.
  • Certidão de nascimento da parte interessada, devidamente traduzida e legalizada.
  • Atestado criminal do seu país de origem, traduzido e legalizado, de acordo com as convenções internacionais existentes ou o certificado de conduta consular emitido com base em consulta às autoridades competentes do país de origem.
  • Certidão de casamento, caso a pessoa que solicita a residência seja casada com um cidadão naturalizado no país. Caso seja brasileiro e esteja atrás dessa declaração, o requerente pode solicitar a certidão de casamento online.
  • Comprovante de pagamento da taxa.
  • Certificado de registro criminal do Registro Central de condenados. Pode ser substituído pela autorização para consultar o Ministério da Justiça no formulário de inscrição.
  • Diplomas do Instituto Cervantes Um teste de conhecimento constitucional e sociocultural (CCSE) e o teste de conhecimento do idioma devem ser realizados e aprovados. As pessoas que são nacionais de um país em que a língua oficial é a mesma, estão isentas do exame de acordo com os Regulamentos de nacionalidade por residência, passaporte válido ou certificado de nacionalidade que credencia a isenção.

O documento ou pedido de residência pode ser feito pessoalmente ou on-line no Ministério da Justiça, onde você também pode se informar no caso de ser um dos casos de exceção mencionados acima, bem como com os procedimentos indicados.

Para mais informações consulte o consulado ou embaixada de seu país, através do site, ligação ou de forma presencial.

Agora que já conferiu em nosso site como tirar a dupla cidadania, não perca tempo, obtenha a sua.